نحوه نشستن پشت میز رایانه
هنگام نشستن پشت میز رایانه به نکات زیر نیز توجه کنید:
1-مچ دستها باید مستقیم باشد و به سمت بالا و پایین و یا طرفین خم نشده باشد.
۲- ران موازی با سطح کف اتاق باشد.
۳- آرنج باید اندکی از ۹۰ درجه گشوده تر باشد.
۴- زانـوها ۲ الی ۳ سانتیمتر بـاید از لـبـه صنـدلی جـلـوتر باشد.
۵- مونیتور باید ۴۵ الی ۵۵ سانتی متر از پیشانی فاصـله داشته باشد. راس مونیتور نیز با سـطح چشم هـا در یـک راسـتـا باشد. صفحه کلید بهتر است ۲ سانتی متر بالاتـر از ساعد قرار گرفته و کمی نیز خم گردد .
تبریک هفته تربیت بدنی 
